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频繁锻炼,不但无益健康,还易给身体带来这些伤害,得不偿失_健
发布日期:2020-08-23 03:23   来源:未知   阅读:

生命在于运动,随着大家对健康的不断重视,“全民健身”的口号也得到了越来越多的响应!

锻炼的确是对机体有很多好处,首先就是预防肥胖!

要知道肥胖就是多个疾病的万恶之源,一个肥胖的人不仅会拉低个人颜值,在交友、工作选择上屡屡受挫,还会诱发内分泌紊乱、代谢紊乱、免疫力下降等多个问题。;

和肥胖相关的疾病包括了糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管病等多方面,近些年还有研究证实,癌症的发作都与肥胖有关联,比如乳腺癌、大肠癌等!

通过科学锻炼,就能消耗体内多余的脂肪,起到预防肥胖的效果。而且,运动的过程中,身体内部的新陈代谢、血液循环都会加速,对预防心脑血管病、血栓形成有一定益处。

另外,无论是青年或中老年人,都可通过锻炼提高心肺功能。心肺功能强大,自然健康长寿!

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